Великий піст вважається найголовнішим та найсуворішим.
Ще філософ Григорій Сковорода казав, що “Піст – наймиліша, найугодніша Богу річ!”
Народне прислів’я “Постись духом, а не тілько брюхом” наголошувало, що Піст, передусім, означає очищення душі від злих думок і вчинків.
Позитивний вплив на здоров’я людини посту довели вчені медичного центру Інституту серця США. Вони підтвердили користь регулярних періодичних постів для роботи серцево-судинної системи й обміну речовин, оскільки знижують ризик хвороб коронарних артерій і діабету та рівень “поганого” холестерину в крові людини.
В американському Національному інституті проблем старіння довели, що 24-х годинне утримання організму без їжі є м’яким стресом для клітин нашого тіла, відповіддю на який є збільшення здатності організму впоратися із сильнішим стресом. “Це свого роду аналог фізичних вправ для клітин”, – йдеться у результаті дослідження.
Згідно з дослідженнями Національної академії харчування США, система позмінного прийому м’ясної і вегетаріанської їжі, визнана дуже раціональною, оскільки є природним тренуванням для імунної та травної систем та має комплексний оздоровчий вплив.
Піст – для здоров’я
Потрібно взяти до уваги, що Великий піст, який триває 48 днів, припадає на найважчий для організму час – переходу від зими до весни, коли відбувається перебудова всіх життєвих процесів. Тому, щоб не завдати шкоди організму і використовувати піст максимально для покращення свого здоров’я, необхідно до харчування в цей період поставитися відповідально.
Основні правила оптимізації харчування під час Великого посту. Продовження →